瞑想

ストレスフルな思考や感情、あるいは当惑などを最小限に抑えることを目的として、何らかの物体、単語、語句、呼吸などに意識を集中させる心身の実践法。瞑想は身体と精神をリラックスさせ、全般的な健康と幸福感を向上させるために活用することができる。ストレス、痛み、不安、抑うつの軽減を目的として用いられるほか、がんやAIDSなどの疾患に関連する症状の緩和にも用いられる。補完代替医療（CAM）の一種である。

A mind-body practice in which a person focuses his or her attention on something, such as an object, word, phrase, or breathing, in order to minimize distracting or stressful thoughts or feelings. Meditation may help relax the body and mind and improve overall health and well-being. It may be used to help relieve stress, pain, anxiety, and depression and to help with symptoms related to disease, such as cancer and AIDS. It is a type of complementary and alternative medicine (CAM).