リラクゼーション療法

筋肉の緊張やストレスの緩和、血圧降下、痛みのコントロールを目的として実施される療法の一種。全身の筋肉を緊張および弛緩させるなどの方法がとられる。誘導イメージ法（肯定的なイメージに精神を集中させる技法）や瞑想（思考の集中）と組み合わせる場合もある。

A type of therapy that helps reduce muscle tension and stress, lowers blood pressure, and controls pain. It may involve tensing and relaxing muscles throughout the body. It may be used with guided imagery (focusing the mind on positive images) and meditation (focusing thoughts).